まるまるだいの色んな”メモ日記”

精神障がい、介護、趣味(素人ガンプラ成長日記、DIY、クッキング)

ダイエット一週目 防風通聖散(ボウフウツウショウサン)の効果はいかに

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みなさんこんにちわ!

まるまるだいです!

最初に言っておきます!!!

更新できずにすみません。。。

言い訳ですが・・

仕事が忙しくて家に帰れないことが多くて

体重が量れませんw

と言うことで

勝手なのですが

毎日そこまで変化がないということと

毎日の更新が難しいことから

これから一週間に一回の更新とさせていただきます。。。

誠に勝手ですみません。

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防風通聖散(ボウフウツウショウサン)

今週は結構、ご飯も三食食べました!!

彼女が気を使ってくれて、お弁当は作ってくれる

朝ごはんまで作ってくれる

とても感謝しています。

私の予想ですと、最初は少し太るかもしれません。

以前までは一日一食か二食が私のペースでしたので。

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前回のあらすじ


う~ん・・・
前回のこと自分でブログ見ても思いだせんw



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ダイエット始めた時の私のスペック(2018年11月30日)

スペック
年 齢 34歳 おっさん
血液型
ガタ型(O型)
身 長
168cm
体 重
80.5kg

ダイエット内容


①そこまで食事制限はいたしません

②防風通聖散(ボウフウツウショウサン)はちゃんと飲む

③運動はストレッチ程度+仕事でちょっと頑張る程度(笑)

④間食はなるべく避ける

⑤姿勢をよくする

今週の報告

それでは報告ですよ!!
なかなかまとめて報告するのって難しいですね

ご飯

今週の報告はご飯覚えていません!!

ただ間食が多く
ちょっとやらかしてしまいました。。。

来週はがんばるぜ!!!!!

○ 運動


今週の平均歩数は

9,000歩

結構がんばったでしょ!!!

この調子でしっかり運動をしていかないとと思っております。

体重

今週の体重は特に大きく変化ありませんでした。

まぁこんだけ食べていれば当然ですが、

最初と比べて1キロも減ったのはとても大きかったです。

まぁ、デブからすりゃ1キロなんてたいしたことないんですが。

みなさん考えてください。。。

肉の1キロの塊って結構でかくないですか?w

もしかして、やかり漢方のおかげなのか・・・・

フフフ・・・

来週は2キロ減量がんばります!

もし成功したら、☆いっぱいつけてくださいね

来週の報告はもっとしっかりしていきますね!

毎日というのが、無理があったのかもしれません。

毎日ブログ2つ書くのは至難の業ですわw

今週の振り返り

今週はさっぱりダメでした、初日にいきなり1キロも減量してしまって調子に乗った私がいます。。。

来週はもう少し運動量を増やそうと思っております。

目標のひとつの身体を柔らかくするというのがさっぱりできていません。

がんばらないと!!!

ダイエットをしているみなさんも一緒にがんばりましょう!!!

さぁ!あなたと私でどっちが痩せるかな???

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